/* Registrar (F15): el panel de series, lo de hoy en Entrenar y en la ficha del ejercicio. Colores, de tokens.css. */

/* ---------- Panel de series ---------- */
.panel-series-cabecera { display: grid; grid-template-columns: 96px 1fr; align-items: center; gap: var(--esp-3); margin-bottom: var(--esp-3); }
.panel-series-cabecera .imagen-ejercicio { width: 96px; border-radius: var(--radio); }
.panel-series-cabecera .pagina-rotulo { margin: 0 0 var(--esp-1); }
.panel-series-resumen { margin: 0; color: var(--texto-suave); font-size: var(--texto-s); }
.series { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; gap: var(--esp-2); }
.serie { border: var(--borde) solid var(--linea); border-radius: var(--radio-l); background: var(--superficie); }
.serie--activa { display: grid; gap: var(--esp-2); padding: var(--esp-3); border-color: var(--acento-borde); background: var(--degradado-superficie); }
/* Las dos acciones, repartidas: añadir esta serie y seguir, o añadirla y terminar */
.serie-acciones { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--esp-2); }
.serie-acciones > .boton { min-width: 0; padding-inline: var(--esp-2); font-size: var(--texto-m); line-height: 1.2; }
.serie-cabecera { display: flex; justify-content: space-between; align-items: baseline; gap: var(--esp-2); }
.serie-nombre { font-weight: 700; }
.serie-estado { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); letter-spacing: var(--espaciado-etiquetas); text-transform: uppercase; color: var(--texto-suave); }
.serie[data-estado="guardada"] .serie-estado { color: var(--ok); }
.serie[data-estado="guardando"] .serie-estado { color: var(--naranja-claro); }
.serie[data-estado="error"] .serie-estado { color: var(--error); }
.serie-valor { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-l); font-weight: 600; }

/* ---------- Lo de hoy (Entrenar) y en la ficha ---------- */
.hoy-series { font-family: var(--fuente-datos); color: var(--naranja-claro); font-size: var(--texto-s); }

/* ---------- La última vez (F16) ---------- */
.panel-series-resumen { display: grid; gap: 2px; }
.panel-series-ultima { color: var(--texto); }
.serie-cabecera { flex-wrap: wrap; }
.serie-comparacion { min-width: 2.2em; padding: 1px var(--esp-2); border-radius: var(--radio-pildora); font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); font-weight: 700; text-align: center; }
.serie-comparacion[data-cmp="supera"] { background: var(--degradado-marca); color: var(--sobre-acento); }
.serie-comparacion[data-cmp="iguala"] { border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); color: var(--texto); }
.serie-comparacion[data-cmp="debajo"] { border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); color: var(--texto-suave); }

/* ---------- La carga, los segundos y la carga de una serie (F16) ---------- */
.serie-carga-propia { margin-left: var(--esp-2); color: var(--naranja-claro); font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); }

/* ---------- La carga, dentro de cada serie (N093) ---------- */
.serie-carga { display: grid; gap: var(--esp-2); padding-top: var(--esp-2); border-top: var(--borde) solid var(--linea); }
.serie-kilos:empty { display: none; }
.serie-kilos .numero-boton { width: 40px; height: 40px; }
.serie-kilos .numero-valor { font-size: var(--texto-xl); }

/* ---------- El día del entreno (N099) ---------- */
.panel-dia-fila { position: relative; margin-bottom: var(--esp-3); }
.panel-dia { display: inline-flex; align-items: baseline; gap: var(--esp-2); min-height: 40px; padding: var(--esp-1) var(--esp-3); border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); border-radius: var(--radio-pildora); background: var(--superficie-2); color: var(--texto); font: inherit; font-weight: 700; cursor: pointer; }
.panel-dia-cambiar { color: var(--naranja); font-size: var(--texto-s); font-weight: 600; }
/* El campo de fecha de verdad, invisible encima del botón (así el móvil abre su calendario) */
.panel-dia-campo { position: absolute; left: 0; top: 0; width: 1px; height: 1px; opacity: 0; pointer-events: none; }

/* ---------- Diseño del panel (17-10-2026, en el chat) ---------- */
/* Arriba: el día y repeticiones o segundos, para todo el ejercicio */
.panel-opciones { display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--esp-2); margin-bottom: var(--esp-3); }
.panel-opciones .panel-dia-fila { margin: 0; }
.panel-opciones .segmentado { flex: 0 1 auto; }
.segmentado[aria-disabled="true"] { opacity: 0.55; }
/* «La última vez», bien grande: es la gracia de entrenar con la app */
.serie-referencia { display: flex; align-items: baseline; justify-content: center; flex-wrap: wrap; gap: var(--esp-2); padding: var(--esp-2) var(--esp-3); border-radius: var(--radio-l); background: var(--superficie-2); }
.serie-referencia-rotulo { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); letter-spacing: var(--espaciado-etiquetas); text-transform: uppercase; color: var(--texto-suave); }
.serie-referencia-valor { font-family: var(--fuente-titulos); font-size: var(--texto-2xl); font-weight: 800; line-height: 1; color: var(--texto); }
.serie-referencia-valor small { font-size: var(--texto-m); color: var(--texto-suave); }
.serie-referencia-carga { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-s); color: var(--naranja-claro); }
.serie-referencia--primera { padding-block: var(--esp-3); }
.serie-referencia .serie-comparacion { align-self: center; }
/* Las series plegadas: tocar para cambiarla y la X para borrarla */
.serie-plegada { display: flex; align-items: center; }
.serie-plegada-abrir { flex: 1; display: grid; grid-template-columns: 1fr auto auto auto; align-items: center; gap: var(--esp-3); min-height: 52px; padding: var(--esp-2) var(--esp-1) var(--esp-2) var(--esp-3); border: 0; background: none; color: var(--texto); font: inherit; text-align: left; cursor: pointer; }
.serie-borrar { flex: none; width: 40px; height: 40px; margin-right: var(--esp-1); border: 0; border-radius: 50%; background: none; color: var(--texto-suave); font-size: var(--texto-xl); line-height: 1; cursor: pointer; }
.serie-borrar:hover, .serie-borrar:focus-visible { color: var(--error); background: var(--superficie-2); }
.serie-cabecera .serie-borrar { margin: calc(var(--esp-2) * -1) calc(var(--esp-2) * -1) calc(var(--esp-2) * -1) 0; }
.serie-cabecera .serie-estado { margin-left: auto; }
/* El día y repeticiones o segundos, en una línea en el móvil */
.panel-dia { align-items: center; padding: 0 var(--esp-3); font-size: var(--texto-s); }
.panel-dia svg { color: var(--naranja); }
.panel-opciones .segmentado-opcion { min-height: 34px; padding: 0 var(--esp-2); font-size: var(--texto-s); }
.panel-opciones .segmentado { grid-auto-columns: auto; }

/* ---------- El descanso entre series (F17, T050) ---------- */
/* Qué descanso harás al añadir la serie: una línea junto a los botones; el select de verdad, invisible encima */
.serie-descanso { position: relative; display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: var(--esp-2); min-height: var(--toque); color: var(--texto-suave); font-size: var(--texto-s); cursor: pointer; }
.serie-descanso svg { color: var(--naranja); }
.serie-descanso-valor { font-weight: 800; color: var(--texto); }
.serie-descanso-flecha { color: var(--naranja); }
.serie-descanso-campo { position: absolute; inset: 0; width: 100%; opacity: 0; cursor: pointer; font-size: var(--texto-control); }
.serie-descanso:focus-within { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 2px; border-radius: var(--radio); }
/* La cuenta atrás, arriba de la tarjeta de la serie que toca: se llena según pasa el tiempo */
.serie-cuenta { position: relative; overflow: hidden; display: flex; align-items: center; gap: var(--esp-2); padding: var(--esp-2) var(--esp-2) var(--esp-2) var(--esp-3); border: var(--borde) solid var(--acento-borde); border-radius: var(--radio-l); background: var(--superficie-2); }
.serie-cuenta[hidden] { display: none; }
.serie-cuenta::before { content: ""; position: absolute; inset: 0 auto 0 0; width: calc(var(--hecho, 0) * 100%); background: color-mix(in srgb, var(--naranja) 16%, transparent); transition: width 0.25s linear; }
.serie-cuenta > * { position: relative; }
.serie-cuenta-rotulo { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); letter-spacing: var(--espaciado-etiquetas); text-transform: uppercase; color: var(--texto-suave); }
.serie-cuenta-reloj { flex: 1; font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xl); font-weight: 700; color: var(--naranja); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.serie-cuenta-boton,
.descanso-mas,
.descanso-saltar { min-height: 36px; padding: 0 var(--esp-3); border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); border-radius: var(--radio-pildora); background: var(--superficie); color: var(--texto); font: inherit; font-size: var(--texto-s); font-weight: 700; cursor: pointer; }
.serie-cuenta-boton:focus-visible,
.descanso-mas:focus-visible,
.descanso-saltar:focus-visible { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 2px; }

/* Fuera del panel: la píldora encima de la barra de abajo (en el PC, encima de la barra flotante) */
.descanso-pildora {
  position: fixed;
  left: var(--esp-4);
  right: var(--esp-4);
  bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-3) + env(safe-area-inset-bottom));
  z-index: var(--capa-menu);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--esp-2);
  overflow: hidden;
  padding: var(--esp-2);
  border: var(--borde) solid var(--acento-borde);
  border-radius: var(--radio-pildora);
  background: var(--superficie-2);
  box-shadow: var(--sombra-l);
  animation: aviso-entra var(--duracion) var(--curva);
}
.descanso-pildora::before { content: ""; position: absolute; inset: 0 auto 0 0; width: calc(var(--hecho, 0) * 100%); background: color-mix(in srgb, var(--naranja) 16%, transparent); transition: width 0.25s linear; pointer-events: none; }
.descanso-pildora > * { position: relative; }
.descanso-pildora-ir { flex: 1; min-width: 0; display: flex; align-items: center; gap: var(--esp-2); padding-left: var(--esp-2); color: var(--texto); text-decoration: none; }
.descanso-pildora-ir svg { flex: none; color: var(--naranja); }
.descanso-pildora-texto { min-width: 0; display: grid; line-height: 1.2; }
.descanso-pildora-rotulo { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); letter-spacing: var(--espaciado-etiquetas); text-transform: uppercase; color: var(--texto-suave); }
.descanso-pildora-nombre { overflow: hidden; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; font-size: var(--texto-s); font-weight: 700; }
.descanso-reloj { margin-left: auto; font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-l); font-weight: 700; color: var(--naranja); font-variant-numeric: tabular-nums; }
/* Con el panel abierto se ve en la tarjeta; sin sesión o escribiendo, no */
.con-hoja .descanso-pildora,
body.sin-sesion .descanso-pildora,
body.escribiendo .descanso-pildora { display: none; }
/* Los avisos, encima de la píldora */
body.con-descanso .avisos { bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-3) + 64px + env(safe-area-inset-bottom)); }
@media (min-width: 701px) {
  .descanso-pildora { left: 50%; right: auto; width: 440px; bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-4) + var(--esp-3)); transform: translateX(-50%); }
  body.con-descanso .avisos { bottom: var(--esp-4); }
}
/* Que la píldora no tape lo último de la pantalla */
body.con-descanso .contenido { padding-bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-7) + 64px + env(safe-area-inset-bottom)); }

/* ---------- La nota (F17, T051) ---------- */
.panel-nota { margin-top: var(--esp-3); }
.panel-nota-abrir { display: block; margin: 0 auto; min-height: var(--toque); padding: 0 var(--esp-3); border: 0; background: none; color: var(--naranja); font: inherit; font-size: var(--texto-s); font-weight: 700; cursor: pointer; }
.panel-nota-rotulo { display: none; gap: var(--esp-1); font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); letter-spacing: var(--espaciado-etiquetas); text-transform: uppercase; color: var(--texto-suave); }
.panel-nota--abierta .panel-nota-abrir { display: none; }
.panel-nota--abierta .panel-nota-rotulo { display: grid; }
.panel-nota-campo { width: 100%; min-height: 64px; padding: var(--esp-2) var(--esp-3); border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); border-radius: var(--radio-l); background: var(--superficie-2); color: var(--texto); font: inherit; font-family: var(--fuente); font-size: var(--texto-control); letter-spacing: normal; text-transform: none; resize: vertical; }
.panel-nota-campo:focus-visible { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 1px; }
/* La nota de la última vez, arriba, y la de hoy en la ficha */
.panel-series-nota,
.hoy-nota { color: var(--texto-suave); font-size: var(--texto-s); font-style: italic; }
.hoy-nota { margin: 0; }

/* ---------- Pulir el panel (F18, T148) ---------- */
/* Cada serie apuntada: su hora y cuánto descansaste desde la anterior */
/* T160: cada serie apuntada en una línea; el descanso antes de ella y su estado en corto (✓) */
.serie-plegada-abrir { grid-template-columns: 1fr auto auto auto auto; gap: var(--esp-2); min-height: 48px; }
.serie-plegada .serie-nombre { overflow: hidden; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; }
.serie-pausa { display: inline-flex; align-items: center; gap: 3px; font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); color: var(--texto-suave); }
.serie-pausa svg { color: var(--naranja); }
.serie-plegada .serie-estado { min-width: 1.2em; text-align: center; font-size: var(--texto-m); letter-spacing: 0; }
/* Con 0, los botones esperan (siguen tocables para que se lea por qué no hacen nada) */
.serie-acciones > .boton[aria-disabled] { opacity: 0.45; box-shadow: none; }
.serie-comparacion[hidden] { display: none; }
/* El destello de la serie que acabas de apuntar */
.serie--recien { animation: serie-recien 0.9s var(--curva); }
@keyframes serie-recien {
  0% { border-color: var(--ok); box-shadow: 0 0 0 3px color-mix(in srgb, var(--ok) 35%, transparent); }
  100% { border-color: var(--linea); box-shadow: none; }
}
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .serie--recien { animation: none; } }

/* ---------- La ficha del ejercicio (F18, T149) ---------- */
.ejercicio-musculos { margin-top: var(--esp-1); }
/* «Empezar ejercicio», fijo abajo encima de la barra (y encima de la píldora del descanso si la hay) */
.ejercicio-empezar {
  position: fixed;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-3) + env(safe-area-inset-bottom));
  z-index: var(--capa-cabecera);
  max-width: var(--ancho-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--margen-pagina);
  pointer-events: none;
}
.ejercicio-empezar .boton { pointer-events: auto; box-shadow: var(--sombra-l), var(--brillo); }
body.con-descanso .ejercicio-empezar { bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-3) + 64px + env(safe-area-inset-bottom)); }
/* Que el botón no tape lo último de la ficha */
.pagina:has(.ejercicio-empezar) { padding-bottom: 88px; }
@media (min-width: 701px) {
  .ejercicio-empezar { bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-4) + var(--esp-3)); }
  body.con-descanso .ejercicio-empezar { bottom: calc(var(--alto-barra-movil) + var(--esp-4) + var(--esp-3) + 64px); }
}

/* ---------- Entrenar: elegir el ejercicio (F18, T159) ---------- */
/* T161: los filtros en botones (grupo, tipo y dificultad), como Calistenia, Pesas…; el elegido, naranja */
.filtros-botones { display: grid; gap: var(--esp-3); }
.filtro { display: grid; gap: var(--esp-1); }
.filtro-rotulo { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); letter-spacing: var(--espaciado-etiquetas); text-transform: uppercase; color: var(--texto-suave); }
/* En el móvil, cada filtro en una fila que se desliza (así caben los tres sin empujar la lista); en el PC, en varias líneas */
.filtro-botones { display: flex; gap: var(--esp-2); overflow-x: auto; scrollbar-width: none; margin-inline: calc(var(--margen-pagina) * -1); padding: 2px var(--margen-pagina); }
.filtro-botones::-webkit-scrollbar { display: none; }
.filtro-boton { flex: none; }
@media (min-width: 701px) { .filtro-botones { flex-wrap: wrap; overflow: visible; margin-inline: 0; padding-inline: 0; } }
.filtro-boton { display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--esp-2); min-height: 36px; padding: 0 var(--esp-3); border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); border-radius: var(--radio-pildora); background: var(--superficie-2); color: var(--texto-suave); white-space: nowrap; font: inherit; font-size: var(--texto-s); font-weight: 700; cursor: pointer; transition: transform var(--duracion) var(--curva), color var(--duracion) var(--curva); }
.filtro-boton:active { transform: scale(0.95); }
.filtro-boton[aria-checked="true"] { border-color: transparent; background: var(--degradado-marca); color: var(--sobre-acento); box-shadow: var(--brillo); }
.filtro-boton:focus-visible { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 2px; }
.filtro-punto { width: 8px; height: 8px; border-radius: 50%; }
/* Cuándo lo entrenaste la última vez, en la fila */
.ejercicio-fila-dato { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); color: var(--naranja-claro); }
.entrenar-ejercicios { display: grid; gap: var(--esp-3); }

/* ---------- Historial y calendario (F20) ---------- */
/* El calendario de cuadritos: un mes; cada día con entreno, en uno de 4 tonos de naranja según sus series */
.calendario { display: grid; gap: var(--esp-3); }
.calendario-cabecera { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr auto; align-items: center; gap: var(--esp-2); }
.calendario-titulo { text-align: center; }
.calendario-mes { margin: 0; font-family: var(--fuente-titulos); font-size: var(--texto-l); }
.calendario-dato { margin: 0; font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); color: var(--texto-suave); }
.calendario-flecha { width: var(--toque); height: var(--toque); border: var(--borde) solid var(--linea-fuerte); border-radius: 50%; background: var(--superficie-2); color: var(--texto); font-size: var(--texto-xl); line-height: 1; cursor: pointer; }
.calendario-flecha:disabled { opacity: 0.35; cursor: default; }
.calendario-flecha:focus-visible { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 2px; }
.calendario-semana,
.calendario-rejilla { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 6px; }
.calendario-semana span { text-align: center; font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); color: var(--texto-suave); }
.calendario-rejilla[aria-busy="true"] { opacity: 0.5; }
.calendario-dia { display: grid; place-items: center; aspect-ratio: 1; border-radius: var(--radio); background: var(--superficie-2); color: var(--texto-suave); font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-s); text-decoration: none; }
.calendario-dia--vacio { background: none; }
.calendario-dia--futuro { opacity: 0.35; }
.calendario-dia--hoy { box-shadow: inset 0 0 0 2px var(--naranja); }
.calendario-dia[data-tono] { color: var(--sobre-acento); font-weight: 700; transition: transform var(--duracion) var(--curva); }
.calendario-dia[data-tono]:active { transform: scale(0.92); }
.calendario-dia[data-tono="1"] { background: color-mix(in srgb, var(--naranja) 30%, var(--superficie-2)); color: var(--texto); }
.calendario-dia[data-tono="2"] { background: color-mix(in srgb, var(--naranja) 55%, var(--superficie-2)); }
.calendario-dia[data-tono="3"] { background: color-mix(in srgb, var(--naranja) 80%, var(--superficie-2)); }
.calendario-dia[data-tono="4"] { background: var(--degradado-marca); box-shadow: var(--brillo); }
.calendario-dia:focus-visible { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 2px; }

/* Un día: una tarjeta por ejercicio */
.registros { display: grid; gap: var(--esp-3); }
.registro { display: grid; gap: var(--esp-1); }
.registro-cabecera { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: var(--esp-2); }
.registro-ejercicio { font-weight: 700; font-size: var(--texto-l); color: var(--texto); text-decoration: none; }
.registro-hora { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); color: var(--texto-suave); }
.registro-series { margin: 0; font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-m); color: var(--naranja-claro); }
.registro-total,
.registro-nota { margin: 0; font-size: var(--texto-s); color: var(--texto-suave); }
.registro-nota { font-style: italic; }
.registro-acciones { display: flex; gap: var(--esp-2); margin-top: var(--esp-2); }
.registro-acciones .boton { flex: 1; }
.registro-borrar { color: var(--error); }
.papelera-item { display: grid; gap: var(--esp-1); }

/* El historial de un ejercicio, en su ficha: el día, las series, el total y la flecha */
.historial { list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: grid; }
.historial li + li { border-top: var(--borde) solid var(--linea); }
.historial-fila { display: grid; grid-template-columns: 5.6em 1fr auto 1.4em; align-items: center; gap: var(--esp-2); width: 100%; min-height: 48px; padding: var(--esp-2) 0; border: 0; background: none; color: var(--texto); font: inherit; text-align: left; cursor: pointer; }
.historial-dia { font-size: var(--texto-s); color: var(--texto-suave); }
.historial-series { min-width: 0; font-size: var(--texto-s); font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.historial-total { font-family: var(--fuente-datos); font-size: var(--texto-xs); color: var(--texto-suave); white-space: nowrap; }
.historial-flecha { text-align: center; font-weight: 800; }
.historial-flecha[data-va="sube"] { color: var(--ok); }
.historial-flecha[data-va="baja"] { color: var(--coral); }
.historial-flecha[data-va="igual"] { color: var(--texto-suave); }
.historial-fila:focus-visible { outline: 2px solid var(--naranja); outline-offset: 2px; border-radius: var(--radio); }
.historial-tarjeta { display: grid; gap: var(--esp-2); }